เทมเป้ชิปอบบาร์บีคิว เป็นเมนูอาหารว่างสุดคลีนที่มีประโยชน์ เต็มไปด้วยโปรตีนและรสชาติของบาร์บีคิว เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานจุกจิกอย่างยิ่ง มาลองทำขนมทานเล่นง่ายๆด้วยตัวคุณกันเถอะ
ส่วนผสม
- Lightlife Original หรือThree G rain Tempeh 8 ออนซ์
- สเปรย์น้ำมันมะพร้าว
- ผงหัวหอม 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ผงพริกหยวก 1 ช้อนชา
- เกลือทะเล ¾ ช้อนชา
- น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนชา
ขั้นตอนการทำ เทมเป้ชิปอบบาร์บีคิว
- เปิดเตาอบที่ 375 ° F หรือ 250 ° C
- ใส่ผงหัวหอมผงกระเทียมพริกขี้หนูเกลือทะเลและน้ำตาลมะพร้าวลงในชามใบเล็ก
- ตัดครึ่งเทมเป้ครึ่งหนึ่งจากนั้นตัดแต่ละครึ่งตามแนวทแยงมุมเพื่อให้คุณมีสามเหลี่ยมสี่รูป วางสามเหลี่ยมราบบนเขียงแล้วฝานบาง ๆ พยายามหั่นชิ้นให้เท่ากันมากที่สุด
- วางเทมเป้ชิ้นบนถาดอบแล้วฉีดพ่นด้วยน้ำมันปรุงอาหาร โรยครึ่งหนึ่งของเครื่องเทศผสมเทมเป้ พลิกเทมเป้สเปรย์ด้วยน้ำมันและโรยส่วนผสมเครื่องเทศที่เหลือ
- นำเข้าอบ 10 นาที พลิกและอบต่ออีก 7-10 นาทีหรือจนเทมเป้เป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ อย่าลืมดูอย่างใกล้ชิดในช่วง 2-3 นาทีสุดท้ายเพราะเทมเป้สามารถเปลี่ยนจากสีน้ำตาลทองไปเป็นสีน้ำตาลไหม้ได้อย่างรวดเร็ว
- ทานเป็นของว่างหรือทานคู่กับเครื่องจิ้มที่คุณชื่นชอบ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อีกหนึ่งเมนูแนะนำ กัวคาโมเล่
Credit รูเล็ต
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *