นาโชส์กะหล่ำดอก เมนูอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้ มีความวิเศษอร่อยและเต็มไปด้วยผักพิเศษ เช่น มะเขือเทศ พริกฮาลาปิโน หัวหอมและอะโวคาโด
ส่วนผสม
- น้ำมันมะกอกหรืออะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1/2 ช้อนชา
- ยี่หร่าบด 1/2 ช้อนชา
- พริกขี้หนู 1/2 ช้อนชา
- พริกป่น 1/4 ช้อนชา
- เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
- ดอกกะหล่ำ 5 ถ้วยหั่นเป็นชิ้น ½ นิ้ว
- ถั่วบด 1/3 ถ้วย
- เชดดาร์ชีสเม็กซิกันหั่นฝอย 3/4 ถ้วย
- Jalapeno 1 เม็ด หั่นบาง ๆ
- มะเขือเทศองุ่น / เชอร์รี่สับ 1/2 ถ้วย
- หัวหอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วย
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
- อะโวคาโด 1 ลูก หั่นบาง ๆ หรือสับ (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอนการทำ นาโชส์กะหล่ำดอก
- เปิดเตาอบที่ 325 ° พ่นแผ่นอบขนาดใหญ่ด้วยน้ำมันมะกอกหรือสเปรย์ทำอาหารน้ำมันอะโวคาโด
- หั่นกะหล่ำเป็นชิ้น 1/2 นิ้ว
- ในชามขนาดใหญ่รวมน้ำมันกับผงกระเทียมผงหัวหอมยี่หร่าพริกหยวกพริกป่นและเกลือทะเล ใส่กะหล่ำดอกหั่นบาง ๆ แล้วโยนเบา ๆ ให้เคลือบ วางกะหล่ำดอกปรุงรสลงบนถาดอบโดยเว้นระยะห่างไว้เพื่อให้พวกเขาย่างแทนการอบไอน้ำ นำเข้าอบ 20 นาทีจนกะหล่ำนุ่มและเริ่มเป็นสีน้ำตาล
- นำกระทะออกจากเตาอบ ดันกะหล่ำดอกเข้าด้วยกันตรงกลางกระทะ กะหล่ำดอกด้านบนกับถั่วรีเฟรดโรยด้วยชีสและใส่ฮาลาเปโญฝานด้านบน กลับไปที่เตาอบและอบจนถั่วร้อนและชีสละลายประมาณ 6-7 นาที
- กะหล่ำดอกพร้อมมะเขือเทศสับหัวหอมแดงและผักชี ใส่อะโวคาโด (ถ้าใช้) แล้วเสิร์ฟโดยตรงจากถาด คุณยังสามารถโอนไปยังจานสำหรับเสิร์ฟหรือแบ่งเป็นชาม
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อีกหนึ่งเมนูแนะนำ เทมเป้ชิปอบบาร์บีคิว
Credit สล็อตออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *