สูตร พุดดิ้งช็อกโกแลต ใช้ครีมเยอะเป็นพิเศษ นี้ทำจากนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทันที โรยหน้าด้วยผลเบอร์รี่แยมเจีย เมล็ดโกโก้ และเมล็ดป่านเป็นอาหารเช้าหรือของว่างบำรุงร่างกายจะดีที่สุด!
เอ่อ พุดดิ้งเจีย อาหารเช้าแบบวีแกนนั้นเป็นอาหารหลักที่เราทุกคนชื่นชอบ แต่กลัวที่จะยอมรับว่าเราไม่เคยรู้สึกอิ่มเลยหลังจากรับประทานอาหาร
ฉันตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง และเชื่อว่าฉันประสบความสำเร็จในการสร้างพุดดิ้งเจียที่จะสนองความต้องการแม้กระทั่งผู้ที่หิวโหยที่สุดในหมู่พวกเรา ปรากฏว่าทั้งหมดขึ้นอยู่กับฐานของคุณ
ในอดีตฉันมักจะใช้ฐานของนมที่ไม่ใช่นมที่ซื้อในร้านหรือกะทิกระป๋อง นมอัลมอนด์มีน้ำมากเกินไป และกะทิมักจะดูข้นเกินไปเล็กน้อย
เมื่อฉันตั้งใจจะสร้างสูตรนี้ ฉันเลือกที่จะเริ่มต้นด้วยนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำเร็จรูป เป็นส่วนผสมง่ายๆ ของเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อินทผาลัม Medjool ที่บดแล้ว และน้ำ คุณสามารถใช้เนยถั่วหรือเนยเมล็ดพืชแทนเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้
พุดดิ้งเจียและพาร์เฟ่ต์ พร้อมซอฟต์เสิร์ฟทาฮินีเชอร์รี่กล้วย อาหารเพื่อสุขภาพ
เมื่อคุณทำนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำเร็จรูปแล้ว ให้ผสมโกโก้หรือผงโกโก้ดิบ สารสกัดวานิลลา เกลือทะเลละเอียดเล็กน้อย และเมล็ดเจีย
แน่นอน ถ้าคุณชอบพุดดิ้งเจียรสวานิลลา คุณสามารถละเว้นโกโก้ได้! หรือเปลี่ยนมันโดยเพิ่มผลเบอร์รี่หรือมัทฉะที่คุณชื่นชอบจำนวนหนึ่งลงในนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำเร็จรูปของคุณ ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด
ต่อไป คุณจะต้องแช่พุดดิ้งเจียไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 5 ชั่วโมงเพื่อให้เมล็ดเจียทำให้ส่วนผสมข้นขึ้น
เมื่อข้นขึ้นแล้ว ก็ถึงเวลาเพิ่มความอร่อยด้วยท็อปปิ้ง! ฉันเลือกใช้กล้วยหั่นบาง ๆ บลูเบอร์รี่แยมสตรอเบอร์รี่เจียแบบไม่ต้องปรุงเมล็ดโกโก้ และกัญชา ตัวเลือกท็อปปิ้งอื่นๆ ได้แก่ กราโนล่าและโยเกิร์ต
พุดดิ้งช็อกโกแลตครีมสูตรพิเศษนี้ทำได้ 2 มื้อใหญ่ (มื้ออาหาร) หรือ 3 มื้อเล็ก (มื้อว่าง) ฉันชอบเก็บมันไว้ในขวดแก้วขนาดใหญ่ในตู้เย็น ซึ่งจะเก็บไว้ได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ และแบ่งส่วนตามปริมาณที่ต้องการ
วัตถุดิบ พุดดิ้งช็อกโกแลต
- เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ (ดิบหรือคั่ว อาจย่อยอัลมอนด์หรือเนยเมล็ดทานตะวัน)
- อินทผลัม Medjool แบบอ่อน 3 หลุม ( หากแข็ง แช่ไว้ 30 นาที)
- น้ำกรอง1 ½ ถ้วยตวง
- โกโก้หรือผงโกโก้ดิบ1 ½ ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ ¼ ช้อนชา
- เกลือทะเลละเอียดเล็กน้อย
- เมล็ดเจีย ⅓ ถ้วย
ท้อปปิ้ง:
- แยมสตรอเบอร์รี่โนคุกม
- เมล็ดโกโก้
- เบอร์รี่
- โยเกิร์ต
- กราโนล่า
คำแนะนำ
- ใส่เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อินทผาลัม และน้ำลงในเครื่องปั่น ผสมให้เข้ากันจนเนียนและเป็นครีม
- เทนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์สำเร็จรูปลงในชามใบใหญ่ ใส่ผงโกโก้ วานิลลา เกลือทะเล และเมล็ดเจีย ผสมให้เข้ากัน แล้วเทส่วนผสมลงในภาชนะสุญญากาศหรือขวดแก้ว
- ใส่ในตู้เย็นเพื่อให้ข้นอย่างน้อย 5 ชั่วโมง เพลิดเพลินกับท็อปปิ้งที่คุณเลือก
Credit แทงบอลออนไลน์
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *