ข้าวคริสปี้เนยถั่วช็อคโกแลต เพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำจากส่วนผสมเพียง 5 อย่างเท่านั้น มังสวิรัติและปราศจากกลูเตน ไม่มีมาร์ชเมลโลว์และไม่มีการอบ! ชั้นของช็อกโกแลตด้านบนช่วยเพิ่มความเสื่อมโทรมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ข้าวคริสปี้เนยถั่วช็อคโกแลต มังสวิรัติ
คริสปี้ข้าวคริสปี้รสเนยถั่วรสช็อกโกแลตที่ปรุงจากส่วนผสมง่ายๆ 5 อย่างเพื่อสุขภาพที่เข้ากับของโปรดในวัยเด็ก ฐานเป็นเนยถั่วกรุบกรอบและช็อกโกแลตหนาเป็นชั้นด้านบน เป็นสูตรขนมที่ทำได้ง่ายและไม่ต้องอบซึ่งเป็นอาหารมังสวิรัติและเด็กที่ได้รับการอนุมัติ!
นี่เป็นขนมหวานเพื่อสุขภาพที่ฉันทำตลอดเวลาให้กับครอบครัว ทั้งสามีและลูกวัยเตาะแตะของฉันชอบพวกเขา และฉันก็รู้สึกดีกับสิ่งที่เราทุกคนใส่เข้าไปในร่างกายของเรา เป็นสูตรที่อร่อยตลอดทั้งปีและสามารถตีให้เข้ากันได้ในพริบตา ไม่ต้องปรุงและไม่ยุ่งยาก! ฉันทำให้พวกเขาหลายสิบครั้งและพวกเขาไม่เคยผิดหวัง
ให้ฉันบอกคุณอย่างแน่นอนถึงวิธีการทำขนมคริสปี้เนยถั่วลิสงช็อคโกแลตเหล่านี้!
ช็อกโกแลตชิพยี่ห้ออะไรที่เป็นมังสวิรัติ?
Enjoy life เป็นหนึ่งในแบรนด์ช็อกโกแลตวีแก้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยที่สุด สามารถสั่งซื้อได้ใน Amazonหรือในร้านขายของชำขนาดใหญ่หลายแห่ง หากคุณไม่สามารถใช้ Enjoy Life ได้ แบรนด์อื่นๆ จำนวนมากจะขายช็อกโกแลตชิปมังสวิรัติ ดูส่วนผสมบนช็อกโกแลตชิปกึ่งหวานและดาร์กช็อกโกแลตชิป และตรวจสอบข้อความเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้สำหรับ “มีนม” หากไม่ระบุว่า “มีนม” แสดงว่าช็อกโกแลตชิปมักจะเป็นวีแก้น
สเต็กกะหล่ำดอกย่างกับถั่วชิกพี เมนูเพื่อสุขภาพ
วัตถุดิบ
- ข้าวกล้องกรอบ 3 ถ้วยตวง
- เนยถั่วธรรมชาติ ¾ ถ้วย (หรือเนยอัลมอนด์)
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/3 ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา
- เกลือทะเล 1 หยิก
ท็อปปิ้งช็อกโกแลต:
- ช็อกโกแลตชิปมังสวิรัติ 1 ถ้วย
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือทะเลป่น สำหรับโรย
คำแนะนำ
- วางจานอบสี่เหลี่ยมขนาด 9 × 9 นิ้วด้วยกระดาษ parchment (หรือจาระบีด้วยน้ำมันมะพร้าว)
- ตั้งหม้อขนาดกลางบนไฟอ่อนแล้วใส่เนยถั่ว น้ำมันมะพร้าว น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และสารสกัดวานิลลา คนจนเนียนและเข้ากันประมาณ 1-2 นาที พักไว้
- ใส่ซีเรียลข้าวลงในชามผสมขนาดใหญ่แล้วเทส่วนผสมของเนยถั่วลงไป ผัดเบา ๆ เพื่อเคลือบซีเรียลข้าวทั้งหมดในส่วนผสมเนยถั่ว
- นำส่วนผสมข้าวกรอบใส่จานอบที่เตรียมไว้ แล้วกดด้านหลังไม้พายให้แน่นเพื่อให้เป็นชั้นที่แน่นและสม่ำเสมอ วางจานในตู้เย็นให้เย็นขณะที่คุณเตรียมท็อปปิ้งช็อกโกแลต
- ในชามแก้วขนาดเล็ก ใส่ช็อกโกแลตชิปและน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ นำเข้าไมโครเวฟ ครั้งละ 30 วินาที กวนทีละครั้ง จนช็อกโกแลตละลายหมด (ประมาณ 3x)
- นำข้าวกรอบออกจากตู้เย็นและราดช็อกโกแลตที่ละลายไว้ด้านบน ค่อยๆ เอียงจานอบเพื่อเคลือบช็อกโกแลตด้านบนเป็นชั้นเท่าๆ กัน
- นำกลับไปแช่ในตู้เย็นจนช็อกโกแลตเซ็ตตัวเต็มที่ อย่างน้อย 30 นาที – ควร 2 ชั่วโมง เมื่อแช่เย็นแล้วให้หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแล้วโรยด้วยเกลือทะเลป่น
Credit จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *