ไม่น่าเชื่อเมื่อเรานำผักผลไม้ต่างๆ มาปรุงอาหารรวมกันแล้วจะได้รสชาติที่ดีกว่าเดิม แล้วยังเป็น อาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายของเราอีกด้วย จะมีอะไรบ้างที่นำมาผสมรวมกันแล้วทำให้น่าทานยิ่งขึ้นไปชมกัน
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
อาหารที่มีประโยชน์ ต่อร่างกายจะมีอะไรบ้างที่เข้ากันอย่างลงตัว
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
กล้วยน้ำแอปเปิ้ลแครอทและมะนาว
ใช้กล้วย 1 ลูกน้ำแอปเปิ้ล 1 แก้วแครอทสับ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวครึ่งลูก ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียนและเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็นฉ่ำนี้
แครอทมะเขือเทศขึ้นฉ่ายน้ำมันมะกอกเกลือและพริกไทย
ในการทำเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้ คุณจะต้องมีแครอทหนึ่งลูก มะเขือเทศสองลูก ขึ้นฉ่ายหนึ่งแท่ง น้ำมันมะกอก เกลือและพริกไทยหนึ่งช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน เพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเพิ่มพลังนี้!
กีวีลูกแพร์ผักชีฝรั่งและกล้วย
กีวีมีวิตามินหลายชนิดเช่น A, B-group vitamin, C, E, PP และแร่ธาตุบางชนิด ได้แก่ แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส คุณสามารถทำเครื่องดื่มแสนอร่อยด้วยผลไม้นี้ เติมเครื่องปั่นของคุณด้วยกีวีสามลูกลูกแพร์หวานขนาดใหญ่หนึ่งพวงผักชีฝรั่งกล้วยครึ่งลูกน้ำ 250 มิลลิลิตรแล้วผสมให้เข้ากัน
บีทรูทหัวไชเท้าแครอทกระเทียมและผักชีฝรั่ง
สมูทตี้จากน้ำผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าผลไม้ เนื่องจากมีเซลลูโลส การดื่มสมูทตี้นี้เป็นประจำจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ผสมบีทรูทขนาดกลางหนึ่ง แครอทสาม หัวไชเท้าหนึ่ง กระเทียมสองกลีบ และผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือ
สับปะรดแครอทและแอปเปิ้ล
สับปะรดเขตร้อนเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันและประโยชน์ทางโภชนาการ ใช้สับปะรดครึ่งลูก แอปเปิ้ลสองลูก และแครอทสองลูก ใส่ส่วนผสมที่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน
แครอทมะเขือเทศพริกหยวกกระเทียมขึ้นฉ่ายเครสสวนและผักโขม
แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณและยังดีต่อการมองเห็นภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม นำแครอทห้าหัวมาปั่นรวมกับมะเขือเทศสองถึงสามลูก พริกหยวกสอง กระเทียมสี่กลีบ คื่นฉ่ายสี่แท่ง สลัดผักสวนครัวหนึ่งถ้วย และผักโขมหนึ่งถ้วย
อัลมอนด์อินทผลัมน้ำผึ้งอบเชยและมิ้นท์
วิตามินอีที่มีความเข้มข้นสูงทำให้ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ รวมอัลมอนด์ดิบหนึ่งกำมือน้ำหนึ่งแก้วอินทผลัมสอง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา อบเชย 1/2 ช้อนชา และสะระแหน่หนึ่งกำมือในเครื่องปั่นแล้วผสมจนเนียน
กล้วยอัลมอนด์อบเชยและเกลือ
เครื่องดื่มนี้เตรียมง่ายมาก แต่มีประโยชน์มากมาย อบเชยระงับความอยากอาหารและช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง ปั่นกล้วย 1 ลูกอัลมอนด์ดิบ 15 ลูกน้ำ 1 แก้ว ซินนามอน 1/2 ช้อนชาและเกลือเล็กน้อย
พริกหยวกและมะนาว
สมูทตี้นี้เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและอารมณ์ไม่ดีของคุณ ผสมพริกหวานสองลูกและน้ำมะนาวครึ่งลูก เป็นส่วนผสมที่ดีของวิตามิน
เมนูสุดหรูน่าลอง ทาร์ตเลมอนกับใบพิสตาชิโอ
หากคุณอยากลองเล่น ป๊อกเด้ง เล่นง่ายได้เงินจริง